PREPARACION FISICA ESPECIFICA

Desde los inicios del fútbol como deporte al juego moderno, la figura del arquero ha adquirido un rol cada vez más fundamental.

Esta circunstancia ha provocado un cambio en la mirada sobre las formas de entrenar. Se buscan herramientas desde lo físico, técnico y táctico para lograr un entrenamiento integral y lo más especifico posible para lo que requiere el puesto.

En cuanto al aspecto físico, y en base a las demandas del juego, las situaciones concretas en el ámbito del arco son acciones de muy corta duración y una alta intensidad.

Por lo tanto, es de suma importancia conocer las demandas fisiológicas en cuanto a lo eléctrico y metabólico/energético, en base al tiempo e intensidad de ejecución de las distintas acciones que se presenten, para diseñar sesiones de entrenamientos específicas que vayan de la mano con las necesidades del arquero.

Así, nos enfocaremos en describir y desarrollar aquellas valencias físicas, como la fuerza, que consideramos importantes en estimular en un arquero, para que logre un buen desempeño en su función.